CAMTbIHYB, короче, проще тебе мне в личку телефон скинуть свой, и я тебе позвоню. Мы попробуем решить эту проблему. Просто в таком деле очень много аспектов. может ты питаешься не правильно, или ростом метр тридцать. и т.д.
И ещё один вопрос не в тему. Я себе всю голову сломал, но так и не понял, ЧТО означает твой ник, или хотябы как он читается
- Не нервируйте меня! Мне скоро негде будет прятать трупы! С уважением, Ваш Добрый Злыдень
CAMTbIHYB, всё понятно, тогда лучше скайп. в остальном я НУБ. мне проще там. я тебе буду говорить, а ты мне в ответ писать
- Не нервируйте меня! Мне скоро негде будет прятать трупы! С уважением, Ваш Добрый Злыдень
Чтобы набрать вес нужно составить правильный рацион и распорядок дня. Так же стоит походить в тренажерный зал. Это очень хорошо способствует набору мышечной массы.